Massime sopra i 38 gradi, è allerta gialla della Protezione Civile

Allerta Gialla della Protezione Civile regionale per temperature elevate in provincia di Piacenza: SCARICA IL BOLLETTINO. Nella giornata di domenica 28 luglio sono previste temperature massime elevate sulle aree di pianura e pedecollinari, con valori superiori a 38 gradi.

Sul sito web di Arpae si può consultare la previsione del disagio bioclimatico estivo per la provincia di Piacenza, basato sull’indice di Thom, per sabato 27 luglio, domenica 28 e lunedì 29. Le previsioni emesse giornalmente sono riferite all’area urbana, di pianura, di collina e di montagna.

COME LIMITARE IL DISAGIO CAUSATO DAL CALDO

– bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno) a temperatura non eccessivamente bassa. La temperatura ideale di una bibita, quella che permette un veloce assorbimento e un giusto raffreddamento, è intorno ai 10 gradi. In particolare gli anziani devono prestare particolare attenzione in quanto lo stimolo della sete spesso diminuisce con l’età avanzata; evitare di bere alcolici, caffè, bevande gassate o zuccherate. L’assunzione di bevande alcoliche deprime i centri nervosi e stimola la diuresi, condizioni entrambe sfavorevoli alla dispersione di calore; mangiare molta frutta e verdure: fare pasti leggeri, preferendo pasta e carboidrati a carne e formaggi fermentati. Evitare di consumare cibi troppo caldi;

– evitare di uscire tra le 12 e le 17. Queste non solo sono le ore più calde della giornata ma sono anche quelle caratterizzate dai livelli più elevati di ozono;

– vestirsi con abiti leggeri, di colore chiaro, non aderenti, di cotone, lino o comunque fibre naturali. Assicurarsi che i familiari malati o costretti a letto o anziani non siano troppo vestiti;

– usare tende o chiudere le imposte nelle ore più calde; limitare l’uso del forno e dei fornelli, che possono contribuire ad aumentare la temperatura in casa;

– evitare il flusso diretto di ventilatori o condizionatori e le correnti d’aria;

– non lasciare mai nessuno, neanche per brevi periodi, in macchine parcheggiate al sole;

– fare bagni o docce con acqua tiepida;

– consultare il proprio medico prima di assumere integratori di sali minerali, se si assumono farmaci in maniera regolare

– se la casa è rinfrescata con i climatizzatori, è importante pulirne i filtri periodicamente (sono un ricettacolo di polveri e batteri) e regolare la temperatura a 25-27 ºC, e comunque non troppo più bassa rispetto a quella esterna, in modo da evitare bruschi sbalzi di temperatura, spesso causa di malesseri;

– ridurre il più possibile l’utilizzo del pannolino per i bambini e gli anziani;

– se si è affetti da diabete o ipertensione o da altre patologie che implicano l’assunzione continua di farmaci, è importante consultare il proprio medico di famiglia per conoscere eventuali reazioni che possono essere provocate dalla combinazione caldo/farmaco o sole/farmaco.

Tra le più frequenti, vi è l’eccessiva sensibilizzazione alla luce o i cali di pressione e il rischio di svenimento. Chi è affetto da diabete deve esporsi al sole con molta cautela perché, a causa della possibile minor sensibilità al dolore, potrebbe ustionarsi anche in maniera seria; stare il più possibile con altre persone; passare più tempo possibile in ambienti con aria condizionata (negozi, o altri luoghi pubblici climatizzati).